ぽっこりお腹の原因・・・『便秘』
下腹がポッコリでる
「ぽっこりお腹」に悩んでいませんか？
「最近なんだかポッコリお腹が気になるなぁ・・・」
「最近、3日以上お通じがなくて便秘気味なのよね・・・」
ぽっこりお腹にはいくつかの原因がありますが、女性に多いのが便秘によるものです。便秘はお腹がぽっこり出て恥ずかしいだけじゃなく
美容・健康にも悪い影響を与えます。
慢性の便秘でいつも下腹がポッコリ出ている
野菜を食べていない。
3食きちんと食べていない
運動をしていない
姿勢に気をつけていない
規則正しい食生活をしていない
2つ以上あてはまる人は注意信号です
自分自身の食生活や、生活習慣を見直して便秘を解消し、お腹をすっきりさせましょう
運動不足も便秘の原因
 | 腹筋が弱い人は、胃腸の働きも弱いという人が多いようです。
腹筋は便を押し出すのに大事な筋肉。これが弱いと腹部への圧力もかかりにくく、腹部の血行や胃腸の働きも悪くなります。 |
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